2023.03.212025.07.28

【妊娠初期の兆候まとめ】体調・気持ち・体の変化はいつから始まる？

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「もしかして妊娠したかも？」と感じる瞬間は、人によってさまざま。妊娠初期には体調や気持ちにさまざまな変化が起こりますが、その始まりや感じ方には個人差があります。「いつから兆候が出るの？」「この体調の変化は妊娠と関係あるの？」と不安になる方も多いでしょう。

この記事では、妊娠初期に現れやすい兆候やその時期、体と心の変化をくわしく解説します。体験談やよくある質問も交えながら、妊娠初期の不安や疑問をまるごと解消できる内容になっています。

Contents

妊娠初期の兆候ってどんなもの？

妊娠初期に見られる体のサインは、人によってかなり違いますが、いくつか代表的な兆候があります。妊娠超初期（受精〜着床）から、妊娠2ヶ月（4〜7週）頃までに現れることが多いです。

これらは妊娠に特有のサインとは限らず、生理前の症状（PMS）とも似ているため、見分けがつきにくいこともあります。

「妊娠何週目くらいから兆候が出るの？」という疑問も多いですが、平均的には以下のようなタイミングで変化を感じ始める人が多いです。

妊娠に気づくきっかけは、生理予定日を1週間過ぎても来なかったとき、という人が多いです。その前に何となく「いつもと違うかも」と気づく人もいます。

先輩ママの妊娠初期の体験談をいくつかご紹介します。

生理予定日3日前くらいから、胸が普段より張って痛かったです。夜もなんとなく体が火照っていて、「風邪かな？」と思ったけど熱は37度ちょっと。妊娠検査薬で陽性が出てびっくりしました。

食べ物のにおいや、電車の中のにおいが急に気になるようになりました。普段は平気なのに、何となくムッとする感じで「なんだろう？」と思っていたら、妊娠でした。

寝ても寝ても眠くて、日中もぼーっとして仕事に集中できず。「こんなに眠いことってある？」と感じて、調べたら妊娠の兆候と出てきました。

このように、妊娠の兆候は人によって本当にさまざま。正解はなく、「いつもと違う自分の感覚」に気づくことが大切です。

ここでは、妊娠初期によく見られる身体の変化を、具体的にまとめます。

これらの変化がいくつか同時に現れることもあれば、全く感じない人もいます。

妊娠初期には心の状態にも大きな変化が出てきます。よくあるのが「情緒不安定」「気分の浮き沈みが激しい」「涙もろくなる」といったもの。

これはホルモン（特にプロゲステロン）の急激な変化により、自律神経が不安定になるためです。

また、「妊娠できたことへの喜び」と同時に「この先うまく育つか不安」「仕事や育児と両立できるか心配」といった感情も入り混じり、気持ちのアップダウンが起こりやすくなります。

この時期は、自分でも感情のコントロールが難しいと感じることがあります。そんなときは、無理に頑張らず、信頼できる人に気持ちを話したり、ゆっくり休むことも大切です。

妊娠初期の「微熱」「だるさ」「寒気」「頭痛」などは、風邪の症状ととても似ているため、間違えることも少なくありません。