妊娠週数・出産予定日計算ツール｜自動計算と正しい数え方の完全ガイド【2026年最新】

妊娠がわかったとき、まず気になるのが「今、妊娠何週目？」ということ。

このページでは、妊娠週数の数え方・月数との違い・出産予定日の計算方法をやさしく解説します。自動計算ツールと妊娠カレンダーも使えるので、今すぐ週数を確認してみてください。

妊娠週数とは？数え方の基本

妊娠週数は、最終月経の開始日を「妊娠0週0日」として数え始めます。そこから7日ごとに1週が加算され、妊娠40週0日（280日目）が出産予定日となります。

実際に排卵・受精が起こるのは妊娠2週前後ですが、排卵日は人によって異なるため、わかりやすい「最終月経の開始日」を基準にしています。

たとえば、最終月経が4月1日なら、その日が0週0日。4月8日が1週0日、4月15日が2週0日となります。

妊娠週数と妊娠月数の違い

日本では妊娠月数は4週間（28日）を1ヶ月として数えます。病院では週数で管理するのが基本なので、月数と週数の両方を把握しておくと安心です。

出産予定日の計算方法

出産予定日は、最終月経の開始日から280日（40週）後を基準に算出します。これは「ネーゲレの概算法」と呼ばれる一般的な計算方法です。

ただし、排卵のタイミングや個人差によって実際の出産日はズレることがあります。病院でのエコー検査によって修正されることも多いので、あくまで目安として考えましょう。

妊娠週数を今すぐ自動計算

最終月経の開始日を入力するだけで、今何週目かがすぐにわかります。

最終生理開始日を入力して、妊娠週数を自動計算

病院で言われた予定日とズレるのはなぜ？よくある3つの理由

計算ツールで出した予定日と、産婦人科の検診で言われた日が数日〜1週間ほどズレることがあります。「私の計算が間違っているの？」と不安になるかもしれませんが、実はこれは非常によくあることです。

主に以下の3つの理由が考えられます。

① 赤ちゃんの成長（CRL）による修正

妊娠8週〜11週頃になると、産婦人科ではエコー検査で赤ちゃんの「頭臀長（とうでんちょう：頭からお尻までの長さ）」を精密に測定します。

この時期の赤ちゃんの大きさには個人差がほとんどないため、医師はこの数値を基準に**「最終的な出産予定日」を確定**させます。ツールによる計算はあくまで「最終生理日」を基準とした目安であり、エコー検査の結果が優先されるのが一般的です。

② 排卵日のズレ

妊娠週数の計算は「生理周期が28日、14日目に排卵」という基準に基づいています。しかし、生理周期には個人差があり、体調によって排卵が数日遅れることも珍しくありません。

• 生理周期が長い・不規則な方：計算上の週数よりも、実際の成長が数日分ゆっくりに見えることがあります。
• 排卵日が特定できている場合：基礎体温などで排卵日がわかっている場合は、その日を「妊娠2週0日」として計算すると、より正確な数字に近づきます。

③ 「予定日＝生まれる日」ではない？正期産の幅

「予定日（40週0日）にぴったり生まれる確率」は、実は全体の5%程度と言われています。 医学的には、妊娠37週0日から41週6日までの間に生まれることを「正期産」と呼び、この1ヶ月間のどこで生まれても母子ともに健康な出産とされます。

妊娠週数カレンダー｜超初期から後期まで

妊娠の流れを週数ごとに確認できるカレンダーです。各時期のリンクから詳しい記事も読めます。

週数ごとの赤ちゃんとママの変化

妊娠初期（〜15週）赤ちゃんの様子

細胞分裂を繰り返しながら急速に成長する時期です。妊娠8週ごろには心拍が確認でき、顔・手足の形も少しずつ整ってきます。妊娠12週ごろには外性器が形成され始め、赤ちゃんらしいシルエットになります。

ママはつわり・眠気・だるさなどの症状が出やすい時期。無理せず休めるときに体を休めましょう。葉酸サプリはこの時期も継続が大切です。

妊娠中期（16〜27週）赤ちゃんの様子

赤ちゃんの骨格・筋肉が発達し、動きが活発になる時期です。妊娠20週前後に胎動を感じるママが多く、お腹の中で生きていることを実感できる時期です。

大きさはバナナほど（約30cm）になり、顔の表情も豊かになります。胎児の成長（4〜6ヶ月）の記事も参考にしてみてください。

妊娠後期（28〜40週）赤ちゃんの様子

赤ちゃんの体重が急増し、肺の機能も整ってきます。妊娠37週以降が正産期で、いつ生まれてもおかしくない状態になります。赤ちゃんは頭を下に向けた「頭位」に落ち着き、出産の準備を始めます。

胎児の成長（7〜9ヶ月）や出産準備チェックリストもあわせてご覧ください。

【時期別】妊娠週数ごとの「やることリスト」

妊娠週数がわかったら、次に準備すべきことをチェックしましょう。時期に合わせたアクションを知っておくと、心の準備もスムーズになります。

妊娠初期（4週〜15週）

赤ちゃんの体の基礎ができる大切な時期。まずはママの体調第一で過ごしましょう。

• 4〜7週（妊娠2ヶ月）： 産婦人科を受診し、正常な妊娠であることを確認。葉酸サプリの摂取を意識しましょう。
• 8〜11週（妊娠3ヶ月）： 病院から指示があったら、自治体で**母子健康手帳（母子手帳）**を交付してもらいましょう。分娩予約（里帰り出産を含む）の検討もこの時期から。
• 12〜15週（妊娠4ヶ月）： つわりが落ち着き始める頃。出生前診断を検討している場合は、早めに医師に相談を。マタニティウェアや下着の準備も始めましょう。

妊娠中期（16週〜27週）

いわゆる「安定期」に入ります。無理のない範囲で活動的になれる時期です。

• 16週〜（妊娠5ヶ月）： 安産祈願（戌の日）のお参り。自治体の歯科検診を受けておきましょう（妊娠中は虫歯や歯周病のリスクが高まります）。
• 20週〜（妊娠6ヶ月）： 赤ちゃんの性別がわかることも。名前の候補を考え始めたり、育児グッズのリストアップを始めたりしましょう。

妊娠後期（28週〜）

いよいよ出産が近づいてきます。お腹が大きくなるので、早めの準備が鍵です。

• 28週〜（妊娠8ヶ月）： 入院バッグ・陣痛タクシーの登録。里帰り出産の場合は移動を済ませます。
• 36週〜（妊娠10ヶ月）： 臨月（正期産）突入。いつ生まれてもいいように、家事の引き継ぎや、赤ちゃんを迎える部屋の最終チェックを！

妊娠週数についてよくある質問

※この記事は一般的な情報をもとに作成しています。実際の体調や診断については、医師または専門機関にご相談ください。

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体験談・コラム

ゆたぽん

妊娠・出産・育児体験ママ

私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。

運営者のゆたぽんは、医療事務や、難関の医薬品登録販売者、調剤事務の資格を保持しています。ママとしての実体験だけでなく、医療や薬の基礎知識に基づいた「安心できる情報」をお届けすることを大切にしています。

頑張っているママが「少し前向きになれた」と思えるような、信頼感のあるサイトを目指しています。