【妊娠初期にお酒を飲んでしまった…】赤ちゃんへの影響と今すぐ知っておきたい注意点

「妊娠がわかる前にお酒を飲んでしまった…」
「妊娠1ヶ月だけど、飲み会でお酒を飲んでしまった…」

そんな不安を抱えてこの記事にたどり着いたあなたへ。

この記事では、妊娠初期にお酒を飲むことで考えられる影響や、今からできる対策について、専門的な情報をわかりやすくお伝えします。

妊娠初期にお酒を飲むとどうなる？

妊娠初期（0〜13週）は、赤ちゃんの脳や心臓など、重要な器官が形成される大切な時期です。
この時期にアルコールを摂取すると、以下のリスクが高まる可能性があります。

• 胎児性アルコール症候群（FAS）
• 流産や早産のリスク
• 低体重・発達の遅れ

FASとは、妊娠中にアルコールを摂取することで赤ちゃんに起こる障害で、一度発症すると治療は困難とされています。

妊娠がわかる前にお酒を飲んでしまった場合は？

妊娠が判明する前にお酒を飲んでしまったという人は少なくありません。

この場合でも、大切なのは「これからお酒をやめること」です。
過去に飲んでしまったことを悔やむより、今後の行動が赤ちゃんの健康を守るポイントになります。

妊娠初期におすすめの過ごし方

• お酒は完全にやめる
• カフェインやタバコも控える
• 栄養バランスの取れた食事を心がける
• ストレスをためず、無理のない生活を

心配な場合は、早めに産婦人科を受診して相談しましょう。

妊娠1ヶ月目の飲酒に関するQ&A

Q. 妊娠1ヶ月目に少量なら大丈夫？

A. 少量でもリスクがゼロとは言えません。妊娠がわかった時点で禁酒を徹底しましょう。

Q. 飲み会でノンアルコールを頼んでもいい？

A. ノンアルコール飲料は安心して楽しめる選択肢です。ただし、微量のアルコールが含まれている商品もあるため、成分表示を確認しましょう。

まとめ｜大切なのは「これから」

妊娠初期にお酒を飲んでしまったとしても、これからの行動次第で赤ちゃんを守ることはできます。

「もう飲んじゃったから…」と諦めず、今できることをひとつずつやっていきましょう。

あなたと赤ちゃんの未来が、健やかで幸せなものでありますように。

ゆたぽん

妊娠・出産・育児体験ママ

私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。

妊娠で悩んでいる方、計画している方、頑張っている方が「安心した」「少し前向きになれた」と思っていただけるようなサイトを目指しています。