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【赤ちゃん5ヶ月の成長記録】寝返り成功・おすわり準備・離乳食スタートのサインを解説
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Contents
赤ちゃん5ヶ月の成長の目安
5ヶ月になると、赤ちゃんの成長はますます目覚ましく、ママやパパも毎日驚かされる日々が続きます。
- 身長の目安：約60〜68cm
- 体重の目安：約6.5〜8.5kg
- 授乳回数：母乳・ミルクともに4〜6回／日
- 睡眠時間：1日13〜15時間前後（夜は5〜6時間まとめて眠ることも）
体のバランスがしっかりしてくる時期なので、抱っこすると腰がしっかりしてきたのがわかるママも多いです。
寝返りができた！5ヶ月ならではの体の変化
この頃から多くの赤ちゃんが「寝返り」に挑戦するようになります。
- 体をねじるような動きが見られる
- うつ伏せになる時間が増えてくる
- 手足の動きが活発で、バタバタ動かしている
早い子だと、完全に寝返りが成功し、自分で何度も回るようになる子も。
まだ寝返りができない場合もまったく問題はありませんが、安全のため、床の近くで遊ばせたり、ベッドガードの設置をおすすめします。
おすわり準備期に入る赤ちゃんの特徴
5ヶ月になると、おすわりに向けた準備も始まります。
- 腹ばいの状態で胸を反らせるようになる
- 抱っこすると背筋をピンと伸ばすような姿勢を取る
- 寝返り→うつ伏せの姿勢から手で体を支える動きが見られる
このような兆候があれば、おすわりまであと少し。補助クッションなどを使って、練習してもOKです。
ただし、無理に長時間座らせたり、椅子に固定するのはNG。赤ちゃんのペースで見守りましょう。
離乳食スタートのサインが見えることも
生後5〜6ヶ月は、離乳食開始のタイミングです。次のようなサインがあれば、スタートの準備ができているかもしれません。
- 首がすわってしっかり支えられる
- 大人が食べている様子をじっと見る
- スプーンを口に入れても舌で押し返さない
- 1日に2回以上の授乳間隔が安定している
5ヶ月の終わりごろから少しずつ練習を始めると、6ヶ月の本格スタートがスムーズです。
喃語（なんご）でおしゃべりが楽しい時期
「ばぶー」「うーうー」など、かわいい声をたくさん出すようになる時期です。
- 名前を呼ぶと振り返るようになる
- 声をかけると笑顔になる
- 喃語で一人でおしゃべりしている
ママやパパが返事をしてあげると、赤ちゃんは「声で気持ちが伝わる」ことを覚えていきます。
【赤ちゃん5ヶ月の成長記録】寝返りマスター！ママとの絆が深まる時期
生後5ヶ月になると、赤ちゃんはぐんと成長し、体つきも表情もさらにしっかりしてきます。できることも増えてきて、育児がますます楽しくなる反面、「離乳食はいつから？」「この行動は大丈夫？」と悩むこともある時期。ここでは、5ヶ月の赤ちゃんの成長の特徴や関わり方、育児のポイントを、先輩ママの実体験を交えて分かりやすく解説します。
赤ちゃん5ヶ月の成長｜体の変化
この時期は、寝返りが上手にできるようになる赤ちゃんが多く、首のすわりもかなりしっかりしてきます。
- 体重：約6.5～8.5kg（男女差あり）
- 身長：約60～70cm
- 筋力の発達：うつ伏せでしっかり手をついて上体を持ち上げたり、寝返りをうった後に顔をあげたりと、かなり活発になります。
赤ちゃんの筋肉がついてくることで、足をバタバタしたり、おもちゃを手に持って遊ぶ様子も見られるようになります。寝返りをうったまま戻れなくて泣く「寝返り返り未完了期」もよくあるので、安全対策も忘れずに。
5ヶ月でできるようになること
- 寝返りができる（個人差あり）
- 喃語が増える：「あー」「うー」など声を出して反応する
- おもちゃを握って遊ぶ
- 人見知りが少しずつ始まる
赤ちゃんが「遊ぶ」ことに興味を持ち始め、ママとのやりとりにも反応してくれるので、日々のふれあいが楽しくなります。
生活リズムと授乳・睡眠
赤ちゃんの生活リズムも徐々に整い始め、授乳や睡眠のサイクルに安定感が出てくる頃です。
- 授乳：母乳またはミルクで1日5〜6回程度
- 睡眠：夜まとまって寝る子も。昼寝は1日2〜3回
夜中の授乳回数が減るママもいますが、まだ夜泣きがある赤ちゃんもいるので、無理せずリズムを整えていきましょう。
離乳食はそろそろ？
5ヶ月になると、「離乳食始めても大丈夫？」と悩むママが増えてきます。目安は以下のとおり：
- 首がしっかりすわっている
- スプーンを嫌がらない
- よだれが増えている
まだ焦らなくてもOK。多くのママが6ヶ月から始めますが、赤ちゃんの様子を見て無理せず進めましょう。
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【離乳食レッスン1】はじめての離乳食ガイド｜開始時期・進め方・ママの不安に寄り添うスタート講座
育児で気をつけたいポイント
- 寝返り後の落下防止：ベッドやソファからの転落に注意
- 誤飲対策：手で持てるものは何でも口に入れたがる時期
- お風呂・おむつ替えのコツ：動きが激しくなってくるので安全第一で
先輩ママの体験談｜5ヶ月目の思い出
「毎日が発見の連続！ 寝返りができた瞬間は家族で大喜び。写真や動画をいっぱい撮ったなあ…」（2児のママ）
「ミルクの量も増えて、夜まとまって寝てくれるようになってきて少し楽に。でも離乳食は焦らず、ゆっくり始めたよ」（1人目ママ）
5ヶ月の赤ちゃんと楽しく過ごすために
この時期は、赤ちゃんの反応が豊かになり、ママパパとのやりとりもどんどん楽しくなります。お散歩やおうち遊びでたっぷりスキンシップをとりましょう。
おすすめのおもちゃや、赤ちゃんとの過ごし方を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
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私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。
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