【妊娠10ヶ月まとめ】妊娠36〜39週｜赤ちゃんの完成と出産への準備・心構え

妊娠10ヶ月とは？

妊娠10ヶ月は妊娠36〜39週にあたる、いわゆる「正産期」直前の時期です。赤ちゃんの成長はほぼ完成しており、ママの体もいよいよ出産に向けて最終準備段階に入ります。

赤ちゃんの状態

• 身長：約48〜50cm、体重：約2600〜3200g
• 肺・消化器・神経系などすべての臓器が機能する状態
• 体脂肪もついて、産まれる準備は万端
• 頭が下がってきて骨盤に固定されることも

ママの体と心の変化

• お腹が下がってくる・恥骨や腰の痛みが増える
• 夜間の頻尿・眠りの浅さが続く
• 前駆陣痛を感じることが多くなる
• 「いつ産まれるのか」という緊張と不安で落ち着かない

出産に向けた準備

• 入院バッグを玄関に置いてすぐ持てるように
• 陣痛・破水・出血など前兆を確認しておく
• 母子手帳・保険証・診察券などをまとめておく
• 赤ちゃんの衣類・チャイルドシートの設置確認も

妊婦健診のポイント

• 週に1回の健診
• 子宮口の開き・赤ちゃんの下がり具合をチェック
• 内診・NST（ノンストレステスト）を行うことも

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まとめ｜妊娠10ヶ月は「出産目前、赤ちゃんと出会う準備を整える時期」

妊娠10ヶ月は、赤ちゃんに会える日が本当に目前まで迫る大切な時期です。不安や緊張もありますが、しっかりと備えておけば、落ち着いてその日を迎えることができます。深呼吸をして、赤ちゃんとの新しい生活のスタートを穏やかな気持ちで迎えましょう。

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ゆたぽん

妊娠・出産・育児体験ママ

私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。

妊娠で悩んでいる方、計画している方、頑張っている方が「安心した」「少し前向きになれた」と思っていただけるようなサイトを目指しています。