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出産予定日計算｜生理日・排卵日を入れるだけで自動計算【2026年最新】
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「私の出産予定日はいつ？」「今、妊娠何週目なんだろう？」 妊娠がわかって一番最初に気になるのが、赤ちゃんに会える日ですよね。
このページでは、最終月経日を入力するだけで、あなたの「出産予定日」と「現在の妊娠週数・日数」を瞬時に計算できます。
産婦人科を受診する前の目安としてはもちろん、これからのマタニティスケジュールを立てるためのガイドとしてぜひご活用ください。
また、計算ツールの下には「生理不順の場合の数え方」や「予定日がわかったら次に準備すること」など、プレママが知っておきたい役立つヒントもまとめています。
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「検査薬が陽性だった…出産予定日っていつ？」そんな不安を抱えた妊娠初期のあなたへ。
このページでは、生理開始日または排卵日を入れるだけで出産予定日を自動計算できる無料ツールをご用意しています。
妊娠週数の数え方・計算の仕組み・注意点まで、先輩ママの体験談をまじえてわかりやすく解説します。スマホ1台でサクッと確認できますので、ぜひ使ってみてください。
Contents
出産予定日計算ツール｜生理日・排卵日を入れるだけ
以下の2つの方法で出産予定日を計算できます。ご自身の状況に合った方をお使いください。
- ① 最終月経（生理）の開始日から計算する（一般的な方法・どなたにもおすすめ）
- ② 排卵日から計算する（タイミング法を実践している方に特におすすめ）
生理開始日から出産予定日を計算
年
月
日
生理開始日から280日後（40週後）が出産予定日の目安です。
排卵日から出産予定日を計算
年
月
日
排卵日から266日後が出産予定日の目安です。
ツールの使い方｜たった2ステップで完了
① 生理開始日から計算する
- 最終生理が始まった日を年・月・日で選ぶ
- 「出産予定日を計算する」ボタンを押す
→ 生理開始日から280日後（40週後）が出産予定日として表示されます。今が何週目かも同時に表示されます。
② 排卵日から計算する
- 排卵日（タイミングをとった前後の日）を年・月・日で選ぶ
- 「出産予定日を計算する」ボタンを押す
→ 排卵日から266日後が出産予定日として表示されます。
登録不要・無料・個人情報の入力なし。スマホからでもサクッと使えます。
妊娠週数・予定日の数え方の基礎知識
計算ツールで出た結果をより詳しく理解するために、妊娠期間の数え方の基本をおさらいしておきましょう。
1. 妊娠期間は「280日」が基準
医学的には、妊娠期間は**「280日（40週0日）」**と定義されています。 これは「最終月経の開始日」を「妊娠0週0日」としてカウントするため、実は受精する前の約2週間も「妊娠期間」に含まれているのが特徴です。
2. 「ネーゲレの概算法」による計算
当ツールでも採用している一般的な計算方法です。
- 月： 最終月経の月に「9」を足す（10以上の場合は3を引く）
- 日： 最終月経の日に「7」を足す この計算で割り出された日が「出産予定日」となります。
3. 予定日はあくまで「目安」
統計的に、予定日当日に生まれる確率は**約5%**と言われています。 実際には、予定日の前後2週間（37週0日〜41週6日の「正期産」）に生まれることが多いため、あくまで一つのゴール地点として捉えておきましょう。
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どうして生理日・排卵日から出産予定日がわかるの？
医学的には「最終月経の初日から280日（＝40週）後」が出産予定日の基準です。これは「ネーゲレの概算法」と呼ばれ、産婦人科の妊婦健診でも広く使われている世界標準の計算方法です。
排卵日がわかる方は「排卵日から266日後」という計算も使えます。受精のタイミングをより直接的に反映できるため、タイミング法を記録している方に特に向いています。
生理周期が28日より大きくズレている方・不規則な方は、排卵日基準の計算がより実態に近い場合があります。排卵日計算ツールと合わせて使うのがおすすめです。
妊娠週数の数え方｜0週目はまだ妊娠していない？
妊娠週数の数え方は少し独特で、「最終生理の初日」が妊娠0週0日の起点になります。
つまり妊娠0〜2週目はまだ受精していない期間。排卵・受精は妊娠2週末ごろに起こります。「妊娠したのに2週間は妊娠前の期間なの？」と驚く方も多いですが、これは排卵日・受精日を正確に特定しにくいため、「明確にわかる最終生理日を起点にする」方式が世界的に採用されているためです。
病院の母子手帳・健診でも同じ数え方が使われるので、ツールの結果と産院の数え方が一致して安心です。
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先輩ママ・パパの体験談｜予定日がわかった瞬間のこと
第二子を妊娠したとき、検査薬で陽性が出た夜に出産予定日計算ツールで出産予定日を調べました。「〇月〇日ごろか〜」とわかった瞬間、ふわっと実感が湧いてきて、不思議と涙が出てきたんです。第一子のときの慌ただしさを思い出しながら、「今回はもっと余裕を持って迎えてあげたい」と思えた。予定日を知るだけで、気持ちの準備が始まるんですよね。
—— 3児のママ たか
妻から「陽性だった」と聞いたとき、「えっ、まじか！」と声が出ました。うれしいけど何をすればいいかわからなくて。一緒に出産予定日ツールで予定日を調べたら「〇月〇日」って出てきて、急に「お父さんになるんだ」ってリアルに感じました。男って正直、お腹が大きくなるまでどこかピンとこない部分があるんですが、「日付」があることで一気に動き出す感じがありましたね。
—— サイト担当 しん（パパ目線）
出産予定日がわかると何が変わる？行動の目安まとめ
✔ 1. 初診の時期がわかる
妊娠5〜6週ごろに胎嚢が確認でき、7週前後で心拍確認→妊娠確定となるのが一般的です。出産予定日から逆算すると「今何週目か」が把握でき、いつ産院を受診すべきかの目安になります。
✔ 2. 母子手帳の申請タイミングがわかる
妊娠が確定したら（7〜9週ごろ）、市区町村の窓口で母子手帳を交付してもらえます。出産予定日が確認できれば手続きがスムーズです。
✔ 3. 職場への報告・育休計画が立てやすくなる
いつごろ安定期に入るか・いつ産休に入るかが見えると、職場への報告タイミングや引き継ぎ準備が計画的に進みます。
✔ 4. 赤ちゃん用品・保険の準備が逆算できる
出産予定日から逆算して、マタニティグッズ・出産準備・ベビー用品をそろえるスケジュールが立てられます。早めに動くほど心にもお財布にも余裕が生まれます。
計算例｜実際に入力するとこうなる
✅ 生理開始日が6月24日 → 出産予定日：翌年3月31日（280日後）
✅ 排卵日が7月8日 → 出産予定日：翌年4月1日（266日後）
※実際の日付はツールで入力してご確認ください。
注意点｜出産予定日はあくまで「目安」です
- 実際に予定日ちょうどに生まれる赤ちゃんは全体の約5%
- 多くの赤ちゃんは予定日の前後1〜2週間に誕生します
- 排卵がズレていた場合、予定日も変わります
- 超音波検査で「修正予定日」が出ることもよくあります
ツールは「自分で把握するための第一歩」として活用し、最終的な確定は必ず医療機関の診断に従ってください。
Q. 最終生理日を忘れてしまったら？
スマホの生理管理アプリやカレンダーの記録を確認してみましょう。思い出せる範囲で推定入力しても、大まかな予定日の目安として活用できます。正確な週数は産院での超音波検査で確定してもらえます。
Q. 排卵日を正確に把握できていなくても使える？
大丈夫です。排卵日がわからない場合は「生理開始日から計算する方法」をお使いください。周期が安定していれば十分な精度があります。排卵日を調べたい場合は排卵日計算ツールもご活用ください。
Q. 生理周期が不規則でもツールは使える？
使えます。ただし周期が不規則な方は排卵日もズレやすく、算出される予定日の精度はやや下がります。目安として活用しつつ、正確な確認は産院へご相談ください。
Q. 登録や個人情報の入力は必要？
完全無料・登録不要・個人情報の入力は一切不要です。日付を選ぶだけで計算できるので、まだ妊娠を誰にも話していない方も安心してご利用ください。
Q. 双子・三つ子のときも同じ計算でいい？
ツールの計算式は同じですが、多胎妊娠の場合は予定日より早く出産になる傾向があります。あくまで目安としてご利用ください。
Q. 今が妊娠何週目か知りたい
妊娠週数計算ツールをご活用ください。出産予定日を入力するだけで、今が何週何日目かをすぐ確認できます。
Q. 生理不順なのですが、正確に計算できますか？
最終月経からの計算はあくまで「目安」となります。生理周期が28日周期でない場合や不規則な場合は、計算上の予定日と実際の赤ちゃんの成長にズレが生じることがあります。最終的な予定日は、妊娠8〜11週頃に産婦人科で受ける「エコー検査（赤ちゃんの頭からお尻までの長さ：CRL）」によって確定されます。
Q. 排卵日がわかっている場合はどう計算しますか？
「排卵日を妊娠2週0日」として計算します。不妊治療中や排卵検査薬などで排卵日が確定している場合は、その日から266日後（38週後）が出産予定日となります。最終月経から計算するよりも精度が高くなることが多いです。ページ上部の「排卵日から計算するツール」もぜひご活用ください。
Q. 計算ツールと病院でもらった予定日が違います。なぜですか？
病院では赤ちゃんのサイズ（エコー）を優先して修正することがあるからです。初期の赤ちゃんの大きさには個人差がほとんどないため、エコーで測ったサイズから逆算した「修正予定日」の方がより正確な週数とされます。数日の違いであれば心配いりません。医師から伝えられた日を優先しましょう。
妊娠週数を計算
今が何週目かすぐわかる
排卵日を計算
妊娠しやすい日を予測
着床しやすい日を調べる
タイミング法の精度アップに
基礎体温の付け方
排卵を体温で読み取るコツ
妊娠初期症状チェック
気になる症状をセルフチェック
妊娠検査薬はいつから？
使えるタイミングをわかりやすく解説
まとめ：赤ちゃんを迎える準備を楽しみましょう
出産予定日がわかると、いよいよ「ママになるんだ」という実感が湧いてきますよね。焦らず、あなたのペースで準備を進めていきましょう。
✅ 生理開始日から280日後・排卵日から266日後が出産予定日の目安
✅ 妊娠週数は最終生理の初日からカウント（0〜2週目はまだ妊娠前の期間）
✅ 予定日がわかると、病院受診・母子手帳・職場報告・準備計画がすべて動き出す
✅ あくまで目安。正確な確定は必ず産院で
最後に、これから出産準備を始めるママへ、大切なお知らせです。
「今しかできないこと」を楽しむ： 赤ちゃんとの生活を想像しながら、ベビー服を選んだり、お部屋を整えたりする時間は、かけがえのない思い出になります。
体調を第一に： 計算上の週数と体調は人それぞれです。少しでも不安があれば、迷わずかかりつけの産婦人科へ相談してくださいね。
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妊娠が判明したら早めに揃えたいアイテムをご紹介します。
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※この記事は一般的な情報をもとに作成しています。実際の体調や診断については、医師または専門機関にご相談ください。
出典・参考サイト
本記事および計算ツールは、以下の公的機関・専門機関が推奨する基準や医学的知見を参考に作成しています。
- こども家庭庁｜母子健康手帳情報支援サイト 妊娠中から乳幼児までの健康や健康に関する情報サイト。
- 日本産科婦人科学会｜妊娠週数の数え方と予定日 医学的な妊娠期間の定義（280日・40週）や、ネーゲレの概算法に関する専門的な指針を確認できます。
- こども家庭庁｜妊婦健診の受診について 予定日がわかった後の健康管理や、公的なサポートに関する最新情報です。
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