【3人目妊娠8ヶ月】お腹が重くて動きづらい…上の子との過ごし方と出産準備の工夫

妊娠8ヶ月（妊娠28週〜31週）に入り、お腹もぐっと大きくなりました。
3人目となる今回は、5歳と3歳の元気な兄たちがいる中で、体の重さや息切れに悩みつつも、出産に向けた準備を少しずつ始めています。

お腹の張りが増えてきた8ヶ月目

妊娠8ヶ月胎児エコー画像

少し歩いただけでも「お腹がパンッ」と張って、休むことが多くなりました。特に夕方になると、足のむくみも出てきて動きにくさ倍増…。

家事も休み休み、できることだけやるようにして、無理せず過ごすことを心がけています。

上の子たちの相手が大変な時期に

長男は5歳、次男は3歳。まだまだ遊びたい盛りなので、抱っこはもちろん、おんぶも難しくなってきました。

最近は、お兄ちゃんたちと一緒に絵本を読んだり、ブロック遊びをしたり、「座ってできる遊び」を増やすようにしています。

下の子に「もうすぐ赤ちゃんが来るんだよ」と話しかけると、嬉しそうにお腹に話しかけてくれたり、優しい一面も見せてくれました。

出産準備も少しずつ始めました

8ヶ月に入ると、入院準備・赤ちゃんグッズの見直しを少しずつ始めました。

• マタニティパジャマ・母子手帳の確認
• 退院用の赤ちゃん服・おくるみ
• ベビーベッドの再設置・布団の洗濯

3人目とはいえ、「足りないものって何だっけ？」と忘れていることも多くて、リストでチェックするのが必須です。

▶ 出産準備チェックリストを参考にしておくと安心です。

妊娠線や腰痛のケアも意識し始めた

お腹が急に大きくなる時期なので、妊娠線ケアを忘れずに。毎日、お風呂あがりにクリームを塗るのが日課です。

腰痛がひどくなる日もあるので、家の中では骨盤ベルトをつけたり、寝る時にクッションを挟んだりして、姿勢を工夫するようにしています。

▶ 妊娠線対策についてはこちら：
妊娠線はいつからできる？原因とケア方法

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家族と一緒に迎える準備期間

出産まであと2ヶ月ほど。
「無理をしない・焦らない・抱えすぎない」を意識して、家族の力を借りながら日々を過ごしています。

上の子たちも、ママのお腹をなでながら「もうすぐだね！」とワクワクしてくれるのが嬉しくて、3人目ならではの幸せを感じる毎日です。

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ゆたぽん

妊娠・出産・育児体験ママ

私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。

妊娠で悩んでいる方、計画している方、頑張っている方が「安心した」「少し前向きになれた」と思っていただけるようなサイトを目指しています。