妊娠初期(0〜3ヶ月)買い物リスト|必要なもの・あると安心なものを徹底ガイド

妊娠初期マタニティグッズアイテムをご紹介
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妊娠がわかったばかりの頃、「何を準備したらいいの?」「みんなどんな物を買ってるの?」と不安になる方も多いですよね。
この記事では、妊娠初期(0〜3ヶ月)に買っておきたいもの・あると安心なものをジャンル別に紹介します。

まずはこれだけ!妊娠初期の必需品リスト

  • 母子手帳ケース:病院や役所でもらった書類を整理するのに便利
  • 葉酸サプリ:妊娠初期の必須栄養素。胎児の神経管閉鎖障害の予防にも
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  • 妊娠検査薬:まだ使っていない方や念のための再確認用に
  • マタニティショーツ・ブラ:締めつけが少なく、快適なインナーへ切り替えを
  • 冷え対策グッズ:妊娠初期はとくに体を冷やさないように。腹巻やレッグウォーマーなど
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あると安心!つわり期を乗り越えるアイテム

  • 吐き気対策グッズ:マスク、飴、ガム、生姜湯など
  • 小分けタッパーや水筒:少量ずつの食事や水分補給ができるように
  • 横になれるクッション:ソファやベッドで体を横にできる工夫
  • アロマやリフレッシュグッズ:気分転換やリラックスにも◎
これ、おすすめ!
まみこ
まみこ

よもぎには葉酸が含まれており、特に妊活中や妊娠初期の女性にとって重要な栄養素。私は、妊娠中、よもぎ中毒になり、毎日、よもぎ餅を食べていました。

よもぎ茶をご紹介。葉酸が含まれていて、体を温めて冷えから守ってくれる、ノンカフェイン・完全無農薬、妊婦・授乳ママでも安心して飲める。

よもぎ茶を飲むと、お通じが良くなると評判。便秘で悩んでる妊婦さんは、本当に多いです。私は冷え症野菜不足、葉酸を摂取したい、便秘も解消したい。

妊婦さんに、とてもオススメのよもぎ茶です。

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生活を快適にする妊娠初期の便利グッズ

  • 栄養を美味しく取りたいスープ:野菜をたっぷり詰め込んだスープ


  • リラックスできる部屋着:ストレスフリーな服装で体調管理を
  • マタニティパジャマ:ゆったり着れて産後まで使えるものがおすすめ
  • 軽めの運動グッズ:マタニティヨガマットや骨盤ベルトなど


妊娠中のおすすめ書籍

  • 妊婦食:ママの食事は、胎児や赤ちゃんにも栄養が届くので妊婦食は大切


  • はじめての妊娠本:はじめての妊娠・出産 妊娠中の不安解消・産後ケアまで
  • 睡眠・安眠グッズ:妊娠すると不眠で悩むママも多いので安眠対策グッズ

まとめ|妊娠初期は「今の自分に必要なもの」から少しずつでOK

妊娠初期は、まだ体調が安定しない時期。
無理にいろいろ揃えようとせず、自分の体調や生活に合わせて、必要な物から少しずつで大丈夫です。

また、妊娠週数によって必要な物も変わってきますので、出産予定日計算ツールを使って、時期ごとのチェックもしてみてくださいね。

次のステップに向けて準備をはじめて、安心してマタニティライフを過ごせますように。



ABOUT ME
ゆたぽん
ゆたぽん
妊娠・出産・育児体験ママ
私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。

妊娠で悩んでいる方、計画している方、頑張っている方が「安心した」「少し前向きになれた」と思っていただけるようなサイトを目指しています。
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