【2〜3歳の第一次反抗期】イヤイヤ期の乗り越え方｜特徴・接し方・ママの心構え

「なんでもイヤ！」「自分でやるの！」と叫ぶわが子に、ついイライラ…。
2歳前後の子どもに訪れる第一次反抗期

この時期の子どもは自我の芽生えとともに、「やりたい」と「できない」の間で葛藤しており、感情が爆発しやすくなります。
この記事では、そんな第一次反抗期の特徴・対応のコツ・NG対応例などを、わかりやすく解説します。

第一次反抗期（イヤイヤ期）とは？

第一次反抗期とは、2歳〜3歳ごろに始まる自我の発達による反抗的な言動のこと。
自己主張をし始める一方で、自分の思い通りにできない場面が多く、感情のコントロールが難しい時期でもあります。

主な特徴は以下のとおりです。

• 何を言っても「イヤ！」と返す
• 自分でやりたがるが、うまくいかず泣く
• 気に入らないと寝転んで泣きわめく
• お友達やママを叩く・物を投げる

いずれも「悪い子」ではなく、成長の証なのです。

いつから始まる？どのくらい続く？

一般的に1歳半〜3歳半ごろに始まり、半年〜1年ほど続くことが多いです。
ただし個人差が大きく、まったく反抗期らしい行動が見られない子もいれば、4歳ごろまで続く子もいます。

子どもの気質や育てられ方、環境によっても表れ方が異なるため、他の子と比べすぎず、わが子のペースで見守ることが大切です。

イヤイヤ期の心に隠れているもの

イヤイヤ期の本質は、「自立したい」という気持ちと、「まだうまくできない」ジレンマ。

たとえば、

• ズボンを自分で履きたいけどうまくいかない
• お菓子をもう1つ食べたいけど許されない
• 保育園に行きたくないけど行かなくちゃいけない

こうした思い通りにいかないストレスが「イヤ！」という言葉になって現れます。

親ができるベストな関わり方

子どもが感情を爆発させたとき、つい大声で怒鳴ってしまったり、無理やり黙らせたりしがちですが、逆効果になることもあります。

おすすめの対応はこちら：

• 共感の言葉をかける：「そうだよね、○○したかったんだよね」
• 選択肢を与える：「ズボンはこれとこれ、どっちがいい？」
• 落ち着いて待つ：泣き止むまで安全な距離で見守る

感情に寄り添うことで、子どもは「分かってもらえた」と安心し、自分で感情を整理する力を少しずつ育てていきます。

NG対応に要注意！逆効果になる接し方

つい感情的に叱ってしまうこともありますが、以下のような対応は逆効果になることが多いです。

• 頭ごなしに怒鳴る：恐怖で一時的に黙っても、根本的な理解にはつながらない
• 「いい加減にしなさい！」と突き放す：子どもの不安感を強める
• 無視を続ける：自分の気持ちを否定されたと感じてしまう

もちろん、ママやパパだって人間。完璧な対応はできなくて当然です。
大切なのは、「できなかったとき」に謝ったり、「次はこうしよう」と振り返る姿を見せること。それもまた、子どものお手本になります。

ママ・パパの心をラクにする方法

イヤイヤ期は子どもだけでなく、大人にとっても試練の時期です。
毎日イライラして自己嫌悪…そんな風に感じてしまうことも少なくありません。

そんなときは、以下の方法で心を整えてみてください。

• 1人の時間を意識的に作る：10分でも深呼吸できる時間を
• 家族・友人・専門家に話す：気持ちの共有は大きな支え
• 記録をつけてみる：「今こんなことに悩んでいる」と書くだけでも効果大

泣いて、怒って、甘えて、笑って…。
この時期は一見大変でも、あとから振り返ると「一番かわいかった時期だったなぁ」と感じるママが多いのも事実です。

よくある疑問Q＆A

Q. 3歳を過ぎてもイヤイヤが続いています。問題？

→ 個人差が大きいため、3歳を過ぎても続くことは珍しくありません。
言葉の発達や生活環境に影響されるため、少しずつ落ち着いていくケースが多いです。

Q. 叩いたり物を投げてきます。どうしたら？

→ 「叩くのはダメ」と明確に伝えることが必要です。
感情には共感しつつ、行動にはルールを示すことが大切です。

Q. 無視したほうがいい場面はありますか？

→ 安全を確保した上で、泣きやむのを静かに待つことは有効です。
ただし、完全に無視ではなく「見守っているよ」という姿勢がポイントです。

まとめ：イヤイヤ期は「成長の証」

第一次反抗期は、子どもが「自分はこうしたい！」という気持ちを持ち始めたサインです。
ママやパパにとってはつらい時期でもありますが、同時に「心の土台」を育む大切な期間でもあります。

感情に振り回されず、受け止め、共感し、見守る姿勢が親子の信頼を育てます。
「今日もがんばったね」と、自分にも優しい言葉をかけてあげてくださいね。

ゆたぽん

妊娠・出産・育児体験ママ

私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。この経験をもとに、妊娠・出産・育児に関する情報をできるだけわかりやすくを心掛けて発信しています。

妊娠で悩んでいる方、計画している方、頑張っている方が「安心した」「少し前向きになれた」と思っていただけるようなサイトを目指しています。