【産み分けごはん】食べ物で性別は変えられる？男の子・女の子が欲しい人の栄養ガイド
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【出産の流れとは？】陣痛〜分娩〜産後までをやさしく解説｜初産のママも安心
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Contents
出産の3つのステージとは？
出産は大きく3つのステージに分かれます。初産婦さんの平均所要時間は12〜15時間、経産婦さんでは4〜8時間ほどが一般的です。
- 陣痛開始〜子宮口全開（分娩第1期）
- いきみ〜赤ちゃん誕生（分娩第2期）
- 胎盤の排出（分娩第3期）
① 陣痛の始まりと入院のタイミング
陣痛が始まると、定期的なお腹の張りや痛みを感じます。目安として、10分間隔で痛みが続くようになったら入院を検討しましょう。
破水から始まる場合もあり、その際はすぐに病院へ連絡し、衛生的に保ちながら受診してください。
② 分娩の進み方｜いきみと赤ちゃんの誕生
子宮口が10cmに開くと、いきみのタイミングです。医師や助産師の指示に従って力を入れていきます。
赤ちゃんの頭が見え始めると「もうすぐ！」のサイン。誕生の瞬間は一生の記憶に残る感動の時間です。
③ 胎盤の排出と産後の処置
赤ちゃんが生まれた後、5〜30分以内に胎盤が排出されます。これを“後産”と呼びます。
その後、会陰の縫合や出血の確認、子宮収縮のチェックが行われ、産後2時間ほどは分娩室で安静に過ごします。
初産のママがよく不安に思うこと
- 陣痛の痛みが怖い
- 入院のタイミングがわからない
- いきみのやり方が分からない
- 会陰切開や出血のことが気になる
不安を和らげるには、出産の流れを事前に知り、シュミレーションしておくことが大切です。
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まとめ｜出産は未知だからこそ「流れを知ること」が安心につながる
出産は一人ひとり異なりますが、流れや準備を知っておくことで安心感が増します。パートナーと一緒に確認しながら、心と体の準備を整えていきましょう。
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