【妊娠1ヶ月〜出産まで】月別やること・体験談・準備グッズを3児ママが完全まとめ

妊娠が分かったあの日から、出産の瞬間まで。3児のママ・ゆたぽんが1ヶ月ごとにリアルを記録した体験談シリーズです。各月ごとに「この時期に起きること・やること・読んでおきたい記事・そろえたいグッズ」をまとめました。今の妊娠月数に合った月から読み始めてOKです。

妊娠1ヶ月目（0〜3週）｜妊娠発覚・喜びと不安のスタート

妊娠検査薬の陽性ライン。「本当に？」と何度も確認した人も多いはず。この時期はまだ赤ちゃんは直径1mm程度の大きさで、胎嚢もエコーで見えるかどうかという段階です。ママの体には着床の影響でホルモンが急変化し、胸の張り・眠気・微熱などの妊娠超初期症状が現れ始めます。

この時期にやること：産婦人科を予約する、葉酸サプリを飲み始める（神経管閉鎖障害予防のため妊娠初期は特に重要）、禁酒・禁煙を徹底する。

妊娠2ヶ月目（4〜7週）｜つわり開始・母子手帳・はじめての健診

早い人はこの時期からつわりが始まります。吐き気・食欲不振・においに敏感になるなど、症状は人それぞれ。赤ちゃんは1〜2cmほどに成長し、心臓が動き始める時期です。産婦人科で胎嚢・心拍を確認できると、妊娠が正式に確定します。

この時期にやること：産婦人科を受診する、市区町村の窓口で母子手帳を受け取る、つわり対策グッズを揃える。母子手帳は妊娠届を出すともらえます。健診費用の補助券もセットでもらえるので忘れずに。

妊娠3ヶ月目（8〜11週）｜つわりのピーク・心拍確認・流産リスクが高い時期

つわりがもっともつらくなる時期です。赤ちゃんは3〜5cmに成長し、手足の形もできてきます。エコーで心拍を確認できるのはこの頃。「ドクドク動いてる」と実感できる、感動の瞬間です。一方で、妊娠初期は流産リスクが最も高い時期でもあります。無理せず安静を心がけて。

この時期にやること：職場への妊娠報告のタイミングを考える、マタニティウェアを少しずつ揃え始める、激しい運動・長距離移動を控える。

妊娠4ヶ月目（12〜15週）｜安定期へ・つわりが落ち着く・戌の日

多くの人がつわりの峠を越え、体が少しずつ楽になってくる時期です。赤ちゃんは約10cmに成長し、性別の判断がそろそろできる子も。妊娠16週（4ヶ月末）から安定期に入り、流産リスクも大きく下がります。

この時期にやること：戌の日の安産祈願（妊娠5ヶ月に入った最初の戌の日が一般的）の準備、マタニティフォトの検討、旅行できるなら今のうちに計画を。職場への正式な妊娠報告もこの時期が多いです。

妊娠5ヶ月目（16〜19週）｜胎動スタート・性別判明・腹帯

この時期の最大のイベントが初めての胎動。最初はポコッ、モコモコとした感覚で「これが胎動？」と不思議な気持ちになる方も。赤ちゃんは約25cmに成長し、エコーで性別が分かることも増えてきます。

この時期にやること：腹帯（さらし・妊婦帯）の準備——戌の日に合わせて用意する方が多いです。お腹を冷えから守り、腰痛予防にもなります。性別が分かったらベビーグッズのイメージも膨らみますね。

妊娠6ヶ月目（20〜23週）｜お腹が目立つ・むくみ・マタニティウェア本格化

お腹がはっきりと丸くなり、周囲からも「大きくなったね」と言われるようになる時期。赤ちゃんは約30cmに成長し、胎動もだんだん力強くなってきます。むくみ・足のつり・腰痛などのマイナートラブルが増えてくるのもこの頃です。

この時期にやること：マタニティウェア・マタニティパンツを本格的に揃える、むくみ対策の着圧ソックスを使う、妊娠線予防のクリームを塗り始める（早めが◎）。

妊娠7ヶ月目（24〜27週）｜後期突入・眠れない・腰痛・お腹の張り

妊娠後期に突入。赤ちゃんは約35cmになり、胎動が激しくなって「蹴られた！」とはっきりわかるほどに。その反面、お腹が大きくなるほど体への負担も増し、腰痛・恥骨痛・夜眠れないという声が一気に増えるのもこの時期です。

この時期にやること：抱き枕・授乳クッションを準備する（腰痛・睡眠改善に効果的）、育児休業の申請手続きを職場に確認する、体の負担を減らすための生活の見直しを。

妊娠8ヶ月目（28〜31週）｜出産準備スタート・ベビーグッズを揃え始める

赤ちゃんは約40cmに成長し、肺の発達が進む大事な時期。ママは健診が2週間に1回になります。「動けるうちに出産準備を」という言葉通り、8ヶ月からグッズ購入を始めるのがおすすめです。

この時期にやること：ベビーベッド・ベビー服・おむつ・哺乳瓶・チャイルドシートなど主要なベビーグッズをリストアップして購入開始。出産準備チェックリストを参考に、優先順位をつけながら揃えていきましょう。

妊娠9ヶ月目（32〜35週）｜入院バッグ準備・逆子・健診が毎週に

赤ちゃんは約45cmに成長し、いよいよ出産に向けて頭を下に向ける「頭位」の体勢に。この時期に逆子（骨盤位）と言われる方もいますが、まだ自然に頭位に戻ることも多いので、産院の指示に従いましょう。

この時期にやること：入院バッグを完成させる（陣痛バッグ・入院バッグに分けて準備）、産後の家事をどう乗り切るか夫婦で話し合う、赤ちゃんの名前を決める、内祝いの検討を始める。

妊娠10ヶ月目（36〜39週）｜臨月・陣痛のサイン・産後準備の総仕上げ

いよいよ臨月。赤ちゃんはいつ生まれても大丈夫な状態に成長し、体重は約3,000g前後になります。ママは「これが陣痛？」と毎日ドキドキしながら過ごす時期。前駆陣痛・おしるし・破水のサインを頭に入れておきましょう。

この時期にやること：入院バッグの最終確認、産後の食事・家事のサポート体制を整える、ベビーベッド・チャイルドシートの設置確認、産後の内祝い準備（早めに候補を決めておくと楽）。

出産後・赤ちゃんとの新生活へ

出産はゴールではなく、新しい生活のスタートです。産後は体の回復と赤ちゃんのお世話が同時に始まります。育児マップには、産後・赤ちゃんの成長・育児グッズに関する記事をまとめています。

この記事を書いた人

ゆたぽん

3児のママ・育児グッズ研究家

3人の子育て経験をもとに、妊娠・出産・育児の情報をわかりやすく発信しています。

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ゆたぽん

妊娠・出産・育児体験ママ

私自身が第一子を授かるまでに妊活に悩み、不安な妊娠初期を乗り越えて、現在は3児の育児に奮闘中です。

運営者のゆたぽんは、医療事務や、難関の医薬品登録販売者、調剤事務の資格を保持しています。ママとしての実体験だけでなく、医療や薬の基礎知識に基づいた「安心できる情報」をお届けすることを大切にしています。

頑張っているママが「少し前向きになれた」と思えるような、信頼感のあるサイトを目指しています。