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【妊娠5ヶ月】初めての胎動・赤ちゃんの大きさ・性別確認・戌の日まで完全解説
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妊娠5ヶ月（16〜19週）は、初めて「胎動」を感じるかもしれない、妊娠中で最も感動的な時期のひとつです。「あれ、お腹がぽこっとした？」「なんかくすぐったい感じ」——そんな不思議な感覚が初めて胎動です。
赤ちゃんは急速に大きくなり、外見でも妊婦とわかるようになってきます。つわりもほぼ落ち着き、体も心も比較的楽になる黄金期です。妊娠5ヶ月の赤ちゃんの成長・初めての胎動・性別確認・準備することを詳しくお伝えします。
この記事で分かること
- 妊娠5ヶ月（16〜19週）の赤ちゃんの大きさ・感覚・動き
- 初めての胎動はどんな感じ？いつ感じる？
- 性別確認のタイミングと確実に知る方法
- 妊娠5ヶ月のママの体の変化と注意事項
- この時期にやっておきたい出産準備・マタニティライフ
Contents
妊娠5ヶ月（16〜19週）赤ちゃんの大きさ・週別成長
妊娠5ヶ月・週別の赤ちゃんの大きさ
16週：約120mm（12cm）・アボカドほどの大きさ
17週：約130mm（13cm）・手足がしっかり動く。聴力が発達し始める
18週：約140mm（14cm）・うぶ毛（産毛）が全身を覆い始める
19週末：約150mm（15cm）・マンゴーほどの大きさ。聴覚・味覚・触覚が発達
妊娠19週末には約15cmと、マンゴーほどの大きさに成長します。体の表面を守るためのうぶ毛（産毛）や、胎脂（たいし）という白いクリーム状の保護膜が全身を覆い始めます。
初めての胎動！どんな感じ？いつ感じる？
初めての胎動は、初産の方で16〜20週、経産婦の方で14〜18週ごろに感じ始めることが多いです。経産婦の方が早く気づくのは、「あの感覚」を知っているからです。
初めての胎動は「おなかがぽこっとした」「泡がはじけるような感じ」「何かが動いた気がする」という微妙な感覚で、最初は胎動と気づかないことも多いです。
1人目の初胎動は17週2日でした。お風呂に入ってリラックスしているときに「ぽこっ」と感じて、「え？今の何？お腹の中で何かが動いた！！」と大興奮でした。夫に「触って！」と言ったけど夫には当然まだ感じられなくて（笑）。その後どんどん動きがわかるようになって、毎日楽しみになりました。
2人目のときは16週で感じました。1人目のときの感覚を知っていたので「あ、来た！」って。胎動を感じると毎日が楽しくなりますよね。夜、寝る前にトントンって話しかけるようになりました。
胎動を感じやすいのは、リラックスしているとき・夜間・食後などです。仰向けで静かに横になっていると感じやすいです。
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妊娠5ヶ月で性別は確認できる？
妊娠16〜20週ごろになると、エコーで性別が確認できることが多くなります。外性器がはっきりしてくるのがこの時期です。ただし赤ちゃんの向きや体の位置によっては「まだわからない」こともあります。
性別確認について産婦人科では「教えない方針」のところもあります。希望する場合は受診前に確認しておくと良いでしょう。
妊娠5ヶ月の赤ちゃんの感覚発達｜声が聞こえている！
妊娠17〜18週ごろから赤ちゃんの耳が発達し、外の音・ママのお腹を通して声が聞こえ始めると言われています。
「まだ声をかけるのは早い？」と思っているママもいますが、この時期からおなかに声をかけること・音楽を聴かせることは赤ちゃんへの刺激として有効と考えられています。パパにも積極的に話しかけてもらいましょう。
妊娠5ヶ月のママの体の変化
妊娠5ヶ月のママの体の変化
・つわりがほぼ落ち着き、食欲が回復する
・おなかが目立ち始め、マタニティウェアが必要になる
・子宮がおへそ付近まで大きくなる
・脚のむくみ・こむら返りが出始める
・腰痛が出やすくなる（骨盤が緩み始めるため）
・乳頭から初乳（薄黄色の液体）が少量出ることがある
・妊娠線のリスクが高まる→保湿ケアを毎日継続
妊娠5ヶ月にやっておきたいこと・準備リスト
妊娠5ヶ月にやっておきたいこと
・戌の日の安産祈願（希望する場合）
・マタニティウェア・マタニティブラへの切り替え
・出産する産婦人科を決定・分娩予約（早めに！）
・育児休業の手続き開始（職場への正式報告）
・マタニティ旅行・マタニティフォトの計画
・出産・育児グッズのリサーチ・購入開始
よくある質問（Q&A）
Q. 妊娠5ヶ月（19週）ですが胎動をまだ感じません。大丈夫？
初産の場合、初めての胎動は20〜22週まで感じない方も珍しくありません。胎盤の位置（前置胎盤や前壁胎盤）によっては感じにくいこともあります。20週の検診でエコーを確認してもらうと安心です。
Q. おなかに話しかけると赤ちゃんに伝わりますか？
17〜18週ごろから聴覚が発達するため、ママやパパの声は羊水を通して赤ちゃんに届いていると考えられています。声のリズムや抑揚を感知できるとも言われており、話しかけることはコミュニケーションとして有意義です。好きな音楽を聴かせてあげるのも良いですよ。
Q. 妊娠5ヶ月、こむら返りがひどいです。対策はありますか？
妊娠中のこむら返りは、子宮が大きくなることで血流が悪くなったり、カルシウム・マグネシウム不足が原因と考えられます。対策として、水分をこまめに摂る、就寝前に足をストレッチする、カルシウムを食事から摂る（牛乳・小魚・豆腐など）、着圧ソックスを使用するなどが有効です。
Q. 分娩予約はいつまでにすればいい？
人気の産婦人科・産院は妊娠8〜12週ごろに埋まることも多いです。できれば妊娠3〜4ヶ月のうちに分娩する病院を決め、予約することをおすすめします。5ヶ月でまだ決まっていない場合はすぐに動いてください。
Q. 妊娠5ヶ月で性別がわかりましたが、間違えることもある？
16〜18週ごろの性別判定は、赤ちゃんの向きによっては見えにくく、判定が変わることもあります。確実に判断できるのは20〜24週以降が多いです。「たぶん〇〇」と言われた場合は、次回の検診でも確認してもらうと良いでしょう。
Q. 戌の日に腹帯をしたいけど、どんなものを選べばいい？
腹帯には「さらし帯」タイプと「妊婦帯（サポーター）」タイプがあります。最近は着脱が簡単でサポート力がある妊婦帯タイプが人気です。産婦人科でも紹介されることがあるので、受診時に相談してみてください。サイズは妊娠月数に合わせて選びましょう。
まとめ：妊娠5ヶ月は「赤ちゃんと繋がれる」感動の時期
・19週末には約15cm・マンゴーほどの大きさに
・初めての胎動は16〜20週ごろ。ぽこっとした感覚を大切に
・聴覚が発達する時期。積極的に声をかけよう
・分娩予約・出産準備のリサーチはこの時期から本格的に
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この記事を書いた人
たか
3児のママ・育児体験・グッズレビュー
3人の子育てリアル体験をもとに、本当に使えるグッズを正直にレビューします。
※この記事は一般的な情報をもとに作成しています。実際の体調や診断については、医師または専門機関にご相談ください。
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お腹が大きくなる時期に必要なマタニティウェアや腹帯などを準備しましょう。
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