2023.04.09 2026.04.12

【1歳（生後12ヶ月）の成長記録】ひとり歩き・発語・卒乳・1歳半健診の準備を全解説

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「ついに…1歳になった。」

あの日、小さく生まれてきた赤ちゃんが、たった12ヶ月でここまで大きくなった──。生後12ヶ月（1歳）は、「歩く・話す・自分で食べる・笑う・怒る・甘える」のすべてが一気に開花する、0歳育児の集大成の月です。

よちよちと歩く姿、「マンマ！」と叫ぶ声、食べたいものを指差して要求する顔──毎日が「はじめて」の連続で、ママもパパも目が離せません。同時に「まだひとり歩きしない」「言葉が少ない」「ミルクをやめるタイミングがわからない」「1歳半健診って何を見られるの？」という不安もやってきます。

このページでは、1歳（12ヶ月）の体重・発達の目安から、ひとり歩きの正しい理解・発語の促し方・卒乳と離乳食完了期の進め方・1歳半健診の準備・イヤイヤ期の始まりまで、3児ママ・ゆたぽんと保育士・ゆずが体験談とともに全解説します。

この記事でわかること

・1歳（12ヶ月）の体重・身長・授乳・睡眠の正しい目安

・ひとり歩きがまだの子もいる正常範囲と安心できる理由

・発語・言葉の発達と「言葉が遅い」を心配すべき目安

・卒乳のタイミング・方法とフォローアップミルクの考え方

・1歳半健診で何を見られるか・準備のポイント

・イヤイヤ期の始まり・かんしゃく対応・夜泣きなどQ&A6選

Contents

1歳（12ヶ月）の成長目安｜体重・身長・授乳・睡眠
ひとり歩きはいつ始まる？1歳でまだ歩かない子の正しい理解
1歳「できた」発達チェックリスト｜運動・言語・社会性
1歳の発語・言葉の発達｜「言葉が遅い」の正しい判断基準
卒乳・断乳のタイミングと方法｜フォローアップミルクはいつまで？
離乳食完了期の食事｜1歳からの「食べる力」を育てる進め方
イヤイヤ期の始まり｜1歳の自己主張と正しい関わり方
よくある悩みQ&A｜1歳（12ヶ月）の育児ギモン6選
1歳の赤ちゃんとの遊び方｜幼児期の発達を促す関わり5選
1歳から使える「買ってよかった」育児グッズ5選
月齢別シリーズ｜0〜12ヶ月の成長記録まとめ
まとめ｜1歳はゴールじゃない。ここからが本当の始まりです

1歳（12ヶ月）の成長目安｜体重・身長・授乳・睡眠

1歳になると出生時と比べて体重は約3倍・身長は約1.5倍になるのが一般的な目安です。赤ちゃんから幼児へ、体型の変化が目に見えてわかる時期です。

1歳（12ヶ月）の発育目安（厚生労働省乳幼児身体発育調査より）

体重：男の子約8.0〜11.5kg ／女の子約7.5〜10.9kg

身長：男の子約71.7〜80.5cm ／女の子約69.8〜79.2cm

授乳：母乳・ミルクは栄養補助が目的になる。フォローアップミルクに切り替える子も

睡眠：夜10〜11時間まとまる子が多い。昼寝は1日1回（1〜2時間）が定着

歯：上下の前歯が4〜6本生えていることが多い。まだ2本の子も正常範囲

体重の増加ペースは1歳ごろから自然にゆるやかになります。歩き始めて運動量が増えるためで異常ではありません。成長曲線に乗っていれば問題なし。

3人とも1歳の誕生日を迎えた瞬間、「この子をここまで育てた1年間」が走馬灯のように浮かんで涙が出ました。体重も身長も「平均」かどうかより、「今日も元気でいてくれた」が何より嬉しいことだと、3人育てて確信しています。

ゆたぽん（３児ママ）

ひとり歩きはいつ始まる？1歳でまだ歩かない子の正しい理解

「1歳になったのにまだ歩かない！」という焦りをよく聞きます。でもひとり歩きの正常範囲は1歳〜1歳3ヶ月。1歳の誕生日時点でまだ歩いていない子は珍しくありません。

ひとり歩きの発達ステップと「焦らなくていい理由」

正常範囲：11ヶ月〜1歳3ヶ月。1歳で歩けていない子は全体の約20〜30%程度いる

歩き始める前のサイン：ひとり立ちが5秒以上できる／伝い歩きで方向転換できる／手を引くと歩ける

効果的なサポート：少し離れた場所から「おいで！」と呼ぶ／手押し車で歩行意欲を引き出す／裸足で過ごして足裏感覚を育てる

相談のタイミング：1歳3ヶ月を過ぎてもひとり歩きができない場合は小児科・1歳半健診で相談

ハイハイをしっかりした子ほど体幹が育ち、歩き始めてからバランスが安定しやすい傾向があります。

1歳のクラスで「1歳の誕生日にはまだ歩いていなかった子」が後から元気に走り回っているのをたくさん見てきました。歩き始めた時期より「どんな歩き方か」「転んでも立ち上がるか」の方が長い目で見たときに大切です。今の段階を全力で応援してあげてください。

ゆず（保育士）

1歳「できた」発達チェックリスト｜運動・言語・社会性

1歳は赤ちゃん期の卒業と幼児期の幕開けです。「できた」をひとつひとつ大切にほめることが、これからの探求心・自己肯定感の土台になります。

1歳（12ヶ月）「できた」チェックリスト

運動：伝い歩き安定・ひとり立ち／ひとり歩き数歩〜10歩程度（始まる子）／段差をよじ登る／しゃがんで立ち上がる

手先：スプーンを握って口に運ぼうとする／積み木を2〜3個積む／蓋を開ける・ページをめくる／クレヨンを握ってなぐり描き

言語：「マンマ」「パパ」「ワンワン」など意味のある1語が1〜数語出る／「ちょうだい」「バイバイ」「だめ」など指示語の理解

感情・社会性：喜怒哀楽が豊か／自己主張が強くなる（嫌なときに体で拒否）／「どうぞ」「ちょうだい」のやりとり

認知・模倣：電話を耳に・コップを口に（物の用途理解）／大人の動作をそのまま真似る（掃除・料理ごっこ）

「スプーンを口に持っていく」動作は手と口の協調・物の用途の理解・自立への意欲が重なった重要な発達です。うまく食べられなくても、スプーンを持とうとする行動自体を大いにほめてあげましょう。

1歳の発語・言葉の発達｜「言葉が遅い」の正しい判断基準

1歳の発語の目安は「意味のある言葉が1語出ること」ですが、個人差が非常に大きく、1歳2〜3ヶ月まで出ない子も多いです。焦るより「言葉の土台が育っているか」を確認することが大切です。

言葉の発達「安心できるサイン」と「相談すべきサイン」

安心できる状態：目が合う／名前を呼ぶと振り向く／「ちょうだい」「バイバイ」を理解して動く／指差しに応答する／ジェスチャーで意思を伝えようとする

1歳半健診前に相談を：目が合わない／名前に全く反応しない／指差しを一切しない／呼びかけへの反応が乏しい

発語を促す最善策：指差しに名前をつけて返す／毎日同じ絵本を読む／生活の言語化（「ごはんだよ」「靴はくよ」）／やりとり遊びを増やす

1歳半健診（1歳6ヶ月健診）が言語発達を確認する最初の公式チェックポイントです。そこまで温かく待ちながら関わり続けることが最善の対応。

2人目は1歳0ヶ月の時点で全く言葉が出なくて焦りましたが、1歳3ヶ月のある日突然「ワンワン！マンマ！パパ！」と一気に3語出てきました。「言葉って溢れ出すんだ」と実感。毎日話しかけ・読み聞かせを続けていたことが確実に積み重なっていたと思います。

ゆたぽん（３児ママ）

言葉の発達を促す絵本については赤ちゃんに人気の絵本ランキングBEST10も参考にしてください。

卒乳・断乳のタイミングと方法｜フォローアップミルクはいつまで？

1歳前後は卒乳・断乳を考え始めるタイミングです。「まだ飲みたがる」「やめ方がわからない」という声が多いですが、正解は一つではありません。

卒乳・断乳の基本的な考え方

卒乳と断乳の違い：「卒乳」は赤ちゃんが自然にやめる。「断乳」はママ主導でやめる。どちらも正解

断乳の目安時期：離乳食3回食が安定して食事から十分な栄養が摂れている状態になったら。1歳以降が一般的な目安

断乳の進め方：夜間授乳から徐々に減らす／授乳の代わりに抱っこ・背中トントンで寝かしつける／「おっぱいバイバイする日」を子に伝える

フォローアップミルク：卒乳・断乳後の鉄分補給に有効。1〜3歳ごろまで使える。普通ミルク（育児用）との違いは栄養設計

いつやめるかに正解はありません。ママと赤ちゃん双方が無理なく進められるペースが最善です。

1人目は1歳で断乳しましたが3日ほど夜泣きが激化。2人目は自然卒乳を選んで1歳4ヶ月ごろに「もういらない」と自分から離れていきました。3人目はまたやり方を変えて…。それぞれ「このやり方が正解」じゃないんだと経験して思いました。ママと赤ちゃんのペースが一番です。

たか（３児ママ）

離乳食完了期の食事｜1歳からの「食べる力」を育てる進め方

1歳からは離乳食完了期（パクパク期）に入ります。食事から必要な栄養の大部分を摂れるようになり、家族と近い食事内容へと移行していく時期です。

1歳の食事のポイント

食感の目安：歯ぐきでしっかりかめる硬さ（バナナ〜やわらかい唐揚げ程度）。徐々に普通食に近づける

1回の量の目安：ご飯90〜100g ／野菜40〜50g ／たんぱく質15〜20g（魚・肉・豆腐など）

おやつ：1日1〜2回（補食として）。果物・蒸しパン・小さなおにぎりが適切。市販菓子は少量から

スプーン・フォーク練習：自分でやりたい気持ちを尊重。汚れても「上手だね！」とほめる

1歳になって解禁：はちみつ（ただし少量から）・牛乳（飲料として）・ヨーグルト（無糖）・チーズ

食べない日・偏食は正常。「食卓に座る・一緒に食べる楽しさを育てる」ことが1歳の食育の最優先事項。

離乳食の詳しい進め方・食材一覧は離乳食の進め方完全ガイドで確認してください。

イヤイヤ期の始まり｜1歳の自己主張と正しい関わり方

1歳前後から「自分でやりたい！」「これじゃない！」という自己主張が強くなり、いわゆるイヤイヤ期の前兆が始まる子が増えます。本格的なイヤイヤ期のピークは1歳半〜2歳ごろですが、1歳でもその萌芽は十分に見られます。

1歳の自己主張・イヤイヤへの正しい対応

なぜ起きる？：「やりたい気持ち」は育っているが「言葉でまだ伝えられない」というギャップが自己主張を爆発させる

正しい対応：「嫌だったね」と気持ちを言語化してあげる／安全を確保してから落ち着くまで待つ／落ち着いたら抱っこで安心させる

「ダメ」より「リダイレクト」：禁止より「こっちで遊ぼう」と別のものへ誘う方が効果的

かんしゃくは「わがまま」ではなく「自我の芽生えと言語発達のギャップ」。叱るより受け止めることがこの時期の最善策です。

1歳0ヶ月でのけぞり号泣が始まったとき「まだ1歳なのにイヤイヤ期！？」と思いました。でも「この子はそれだけ豊かな感情を持っているんだ」と気づいてから、「嫌だったね〜」と声かけするだけでスッと落ち着くことが増えました。気持ちを否定しないだけで全然違います。

せいこ（１児ママ）

よくある悩みQ&A｜1歳（12ヶ月）の育児ギモン6選

1歳を迎えたパパ・ママがよく検索する6つの悩みに全力でお答えします。

Q. 1歳になってもまだひとり歩きしない。異常？

1歳でまだひとり歩きしていない子は珍しくありません。正常範囲は11ヶ月〜1歳3ヶ月です。「ひとり立ちが5秒以上できる」「伝い歩きができる」「手を引くと歩ける」の3点があれば発達は着実に進んでいます。1歳3ヶ月を過ぎてもひとり歩きが難しい場合は小児科か1歳半健診（1歳6ヶ月健診）で相談しましょう。

Q. 1歳健診（12ヶ月健診）は何を見られる？準備は？

1歳健診（任意）は主に「体重・身長・頭囲」「運動発達（立つ・歩く）」「発語（1語以上）」「社会性（指差し・バイバイ）」を確認します。任意健診のため自治体によって実施状況が異なります。次の必須健診は1歳6ヶ月（1歳半健診）です。1歳健診の準備として「聞きたいことメモ」を事前に作っておくと、限られた診察時間を有効に使えます。

Q. ミルクはいつまで飲ませていい？卒乳の進め方は？

育児用ミルクは1歳以降も栄養補助として使えます。「離乳食3回食が安定している」「食事から十分な栄養が摂れている」状態になれば、ミルクを徐々に減らしても問題ありません。卒乳は「自然に飲まなくなるのを待つ（自然卒乳）」か「ママ主導で減らしていく（断乳）」どちらも正解です。鉄分・カルシウム補給のためフォローアップミルクに切り替える選択肢もあります。

Q. 1歳半健診では何を見られる？今から何を準備すればいい？

1歳半健診（1歳6ヶ月健診）は多くの自治体で必須の健診です。主なチェック項目は「意味のある言葉が1〜数語出るか」「指差し（要求・共感）ができるか」「ひとり歩きができるか」「積み木を2〜3個積めるか」「スプーン・コップを使えるか」などです。今から準備できることは「毎日の読み聞かせ」「指差しへの応答」「スプーンを持たせる練習」を続けること。特別なことより日常の積み重ねが最善の準備です。

Q. 1歳になったのに夜泣きがまだ続く。いつ終わる？

1歳でも夜泣きが続く子はいます。原因は「歯が生えているときの歯ぐきの不快感」「分離不安の持続」「歩き始めた興奮で脳が活発」など様々です。終わりの時期は個人差が大きく2歳ごろまで続く子もいますが、多くは1歳半ごろから自然に落ち着いてきます。就寝ルーティンの固定（お風呂→授乳→絵本→暗い部屋）と日中の十分なスキンシップが最も効果的です。一人で抱え込まずパパと分担しましょう。

Q. 1歳の誕生日プレゼントに何を買えばいい？

1歳の発達に合ったおすすめプレゼントは「型はめパズル・積み木（指先と因果関係を育てる）」「手押し車（歩行意欲を引き出す）」「絵本セット（言語発達・読み聞かせルーティン）」「ブロック（つかむ・積む・崩す）」「乗用玩具（足で蹴って進む→脚力強化）」の5カテゴリです。長く使えるシンプルなものが1歳には最適です。派手な電子音が出るものより「自分で動かして音が出る」物理的なおもちゃの方が発達を促しやすいです。